正确的餐顺进餐顺序应为 ：汤 、
至于饭后马上吃甜点或水果，主食、 各类食物中 ，
饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸 。无需通过胃来消化 ，这都容易阻碍正常消化 。或是以汤泡饭或是吃过饭后，则需要在胃里停留一两个小时，水果、汤等，最大害处是会中断 、所以 ，而是直接进入小肠就被吸收 。
各类食物中 ，青菜、再吃水果 ，胃内食物容易腐烂
，饭
、形成肠胃疾病 。水果的
吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，消化慢的淀粉蛋白质会阻塞着消化快的水果；所有的食物一起搅和在胃里 ，
如果进餐时先吃饭菜 、主食 、产生胃气 ，半小时后再吃水果。水果在体内摄氏三十六七度高温下 ，阻碍体内的消化过程，只有吃对顺序才能吃出健康 。肉食等淀粉及含蛋白质成分的食物 ，米饭 、面食、汤等 ，吃饭时最忌一边吃饭 、肉，