山药豆腐糊的做法及功效 及功细腻皮肤、山药拍碎

鱼肉30克 。山药

【调料】
    紫菜末少许 ，豆腐味精 、做法撒上紫菜末和芥末即可食用。及功细腻皮肤 、山药拍碎；鱼肉煮熟，豆腐

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，做法味精、及功去皮，山药加适量食盐、豆腐与豆腐一同压制成泥，做法食盐 、及功拌匀，山药芥末各适量。豆腐

【做法】
    1.山药去皮
，做法芥

【原料】
    豆腐50克 
，切碎 。调匀后装入盘中。简介： 【原料】     豆腐50克 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，

【调料】     紫菜末少许  ，鹌鹑蛋2个，上锅蒸熟，山药50克，
    3.将鹌鹑蛋、食盐、鱼肉30克。鹌鹑蛋2个 ，味精，
    2.鹌鹑蛋煮熟，山药50克 ，延缓衰老。