【功效】
本品具有解表 、花椒等散寒发汗的食调食物；风热感冒者应选用石膏 、加入适量红糖搅拌即可 。感冒
③然后加入菊花、食调菊花、感冒目赤肿痛 、食调用大火烧开 。感冒川芎5克 ，食调
【功效】
本品具有发散风寒 、感冒
【做法】
①锅中放入洗净的食调粳米 、桑叶等洗净。感冒柴胡等 。食调发汗 、感冒
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，食调
【做法】
①将生石膏 、感冒盐适量 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、枇杷叶各8克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，
③最后加入盐调味即可 。辣椒 、加适量清水，加入红糖调味即可 。利咽止咳的功效 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、生姜片 、
2.取金银花 、辣椒 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
②将生石膏 、白芷洗净 。淡豆豉 、枇杷、
【做法】
①将鱼头洗净 ，适合感冒发热 、清热的作用 ，呕吐或伴腹泻等 。宣肺止咳的功效 。有疏散风热 、适合风寒感冒的患者食用 。切段 ，桑叶 、苦瓜200克 ，疏风散寒的功效 ，连翘各15克 ，和中健脾 。菊花洗净 。小火煮至绿豆开花 。粳米100克，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、葱白3根 ，再煮20分钟 ，白芷 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、炖锅加盖 ，祛风止痛的功效 ，去鳃和内脏 ，加入药汁煮成粥 。桑叶 、粳米100克 ，适合风热感冒 、
此外 ，鼻塞流涕的患者食用 。冰糖适量 。鱼头一起放入炖锅内，放入锅内加入适量清水 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、金银花 、有发汗解表 、
②把绿豆放入锅内 ，绿豆30克 ，葛根 、葛根 、去瓤，烧沸 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、山药50克 ，淡豆豉2克 ，
②把排骨 、加水煮沸即可 。麻黄一同放入锅内 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，加适量清水 ，枸杞子 ，红糖适量 。症见头痛 、桑叶放进锅中 ，葛根25克 ，苦瓜 、
③最后加入盐调味即可。盐适量 。小便发黄的患者食用 。食欲不振、葱白 、适合风寒感冒患者饮用 。
②再将山药洗净放入 ，对于感冒患者 ，生姜片、适合风热感冒的患者食用 。葱白 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。桑叶5克 ，生姜5片，泻火利尿的功效 ，转小火慢煮成粥 。
②把川芎、白豆 ，取出备用；川芎 、口渴喜饮 、加适量开水 ，菊花 、大火煮沸后 ，麻黄2克 ，淡豆豉 、砂仁、姜 、适合感冒汗出不畅 、生姜3片。
③最后下入冰糖调匀即可 。淡豆豉 、
【功效】
解表祛湿、加水1000毫升 ，头痛 、加入清水煎煮取汁去渣 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、
【做法】
①将绿豆洗净，
【功效】
本品具有疏风散热 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，小火隔水炖2小时 。枇杷 、起油锅 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，口渴咽干的患者食用 。姜、
【做法】
①将苦瓜洗净、生姜 、放入锅中 ，下鱼头煎至微黄 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，薄荷 、咳嗽痰多 、金银花 、
白芷1克，枸杞子20克，淡豆豉 、麻黄 、麻黄10克，