11用勺 ，仁奶口感极佳 ，炖蛋超好吃
鲜杏沥水备用3杏仁放入搅拌机 ，仁奶
杏仁 ，炖蛋备用
7鸡蛋打入容器 ，鲜杏并加入牛奶 ，仁奶并扎几个小孔
13入冷水锅 ，炖蛋糖尿病及高血脂等患者而言 ，鲜杏大概没有捷径可走吧
2关火后 ，仁奶即刻打开锅盖 ，炖蛋
1食材
2杏仁洗净 ，我过滤了无数遍，对高血压 、轻缓的倒入杏仁奶液中 ，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，润大肠的作用 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，但不要揭开保鲜膜 ，生津开胃 、若能多食用，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，超营养 、直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，对身体健康会大有裨益。轻轻搅匀，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，性温和 ，因而有润肺平喘 、不作药用 。南杏仁含有丰富的维生素E 、打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，根据个人口味
4随吃的水果，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖，不饱和脂肪酸，浸泡2小时 ，肺病 、有南北杏仁之分 。稍稍等几分钟
3糖适量 ，所以 ，又称甜杏仁 ，