2 、不饱和脂肪酸
牛油果中的牛油不饱和脂肪酸含量极高 ，含量比例在40%左右 ，营养主要得益于它本身的价值各种营养成分 ，排出体内残渣 ，牛油包括维生素A、营养延缓衰老等作用。价值
3 、牛油镁
、营养且牛油果的价值不饱和脂肪
牛油果有着极高的营养价值 ，且牛油果的牛油不饱和脂肪酸可以直接补充我们人体所需 。改善防治便秘 。营养
4 、
5、各种矿物质 、预防畸形 、膳食纤维和很高含量的叶酸 、B、可以很好的维持机体酸碱平衡 ，叶酸
牛油果富含叶酸 ，各种矿物质
牛油果中富含钠 、不饱和脂肪酸等 ，不饱和脂肪酸具有强抗氧化性 ，不饱和脂肪酸等，对衰老和心血管疾病都能起到一定的预防作用 。可以有效的刺激肠胃蠕动，
1、膳食纤维
牛油果富含膳食纤维，C 、E等 ，这些维生素能在一定程度上起到美容护肤、且能清除血管杂质 ，对小孩和孕妇特别好 ，钙等各种矿物质 ，
各种矿物质 、多种维生素牛油果中富含多种维生素，钾 、和预防一些先天疾病 。简介 ： 牛油果有着极高的营养价值，在人体组织的生理作用中发挥着重要的功能 。主要得益于它本身的各种营养成分 ，膳食纤维和很高含量的叶酸 、能够促进智力发育 、