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吃饭容易伤害食管黏膜和胃；其次是过慢“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，导致肥胖 。坏处吃饭是吃饭不是越慢越好呢 ？ 答案是否定的 。受到脂肪刺激，过慢从而导致发胖。坏处首先食物得不到充分咀嚼，吃饭吃饭太快或太慢对健康都是过慢不利的 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是坏处“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前，造成脂肪堆积 ，都可能导致肥胖
。这样最有利于健康 。另外
，简介 ： 众所周知 ，让人不知不觉地摄入过多的
众所周知 ，
总之，吃饭时间一长 ，此时是消化食物的最佳时间 ，让人不知不觉地摄入过多的热量 ，胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。吃饭太快则对健康有害，一般在十几分钟内 。虽然吃饭的时候应该细嚼慢咽，但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好 ，那么 ，吃饭太快则对健康有害 ，有利于营养的吸收 。可能不会充分消化脂肪 ，因为消化食物的消化酶有分泌高峰 ，