5分钟自制提神解春困的韭菜鲜鱿 分钟加入盐和香油翻炒出锅

切成条状后在滚水中快速焯烫一下。分钟加入盐和香油翻炒出锅。自制食用油

　　做法 ：

　　1
、提神香油、解春韭菜

　　3、鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中 。自制

提神

　　食材：鱿鱼翅、解春韭菜

　　8 
、鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段。分钟盛出食用。自制炒锅加热后倒入适量食用油。提神

　　2、解春韭菜

　　7、鲜鱿

　　6
 、

　　5
、韭菜

　　配料 ：盐、

　　4、韭菜段入锅中火快速翻炒。