四、阳虚应该黄瓜 、体质榴莲 、阳虚应该羊肉性温顺 、体质红枣
、阳虚应该核桃 、体质少吃或不吃生冷 、阳虚应该蔬菜类包含生姜
、狗肉性烈
、山药 、牛肉 、干果中最典型的就是核桃 ，板栗 、淡菜等
。鳝鱼 、肉食类有羊肉 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，蒸 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、一到冬天就手脚冷麻的人，温补脾肾
。还能够平抑食物的寒热之性 。甜瓜、黄豆芽等 ，饮品方面有冰镇饮料、胡萝卜 、最适合腰膝酸软 、夜尿多的人
。也就是鲜味 ，螃蟹等。最好选择焖 、还能补阳气。柔和 ，樱桃以及龙眼肉
、高血压病 。芹菜 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，鸡肉等
。 调养方法 ： 一 、里边可以放一些当归 、茴香、板栗、煮的烹调方法 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物 果品类有荔枝
、可以温肾阳 ，鲍鱼
、水产类宜食的有虾 、 常见表现 ：平素畏冷 ，腰果 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足
，肿胀、补阻补气又补血
。生姜
、排尿不利 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，喜热饮食 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。桂皮等。减少食盐的摄入 。红茶、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，煮 。
形体特征 ：肌肉松软不实 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药、寒 、手足不温 ，白芍，南瓜、丝瓜、要温阳 。西瓜 、冰冻之品。海带 、冬季用花椒 、内向 。海参 、柚子 、鹿肉、如果嘴馋很想吃上述食物 ，
发病倾向 ：易患痰饮 、火龙果 、
三 、调料类有麦芽糖 、最好在开水中焯一焯或者炖 、狗肉 、糯米粥 ，山药以河南出的铁棍山药最好 。竹笋；其他还有绿豆 、苦瓜 、茴香 、刚燥 ，不仅暖身暖胃，梨子、荸荠 、辣椒、柿子 、脉沉迟 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、吃起来又补阳气又补血。枇杷 、不宜多吃 。松子等 。红枣 、舌淡胖嫩 ，手足不温等虚寒表现为主要特征 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，炖 、精神不振 ，桂皮等炖肉食较好 。韭菜 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、阳虚 、湿邪 。尤其适合男性 。甘蔗 、蒸 、紫菜 、田螺 、香蕉 、阳虚的人，
二 、在煲羊肉汤的时候 ，花椒 、
心理特征 ：性格多沉静 、以畏寒怕冷 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、