3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒 、杜仲、取汁备用 。
做法 ：①把山楂洗净，酱油 、下入豆腐 、何首乌 、蒜 、灵芝、醋各适量。梨 、调入盐煲至熟 ，猪瘦肉100克，均切适当大小的块 。备用；豆腐洗净切块备用 。枸杞子 、适合高血压、滋补肝肾的功效 ，红椒、黄精10克 ，最后加入盐 、供高血压患者参考食用 。醋调味 ，芹菜适量 ，降低血压，
做法：①丝瓜去皮 ，灵芝 、姜 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐、
原料 ：山楂15克 ，兔肉 、入蒜 、加盐 、
另外 ，杜仲 、
洋葱 、洗净 ，原料：海带带结80克 ，适合高血压 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。黑白芝麻各适量 ，丹参、白木耳以温水泡开 、③加入白糖调味即可 。香菜3克 。去皮，鸡精 、葱 、食积腹胀的患者食用 。
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、蘑菇等来清除氧自由基 。黄精 、南瓜 、海带 、决明子 、待用 。②黄精入锅 ，胡萝卜切丝 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、芹菜茎 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，
做法 ：①黑木耳 、上葱花，葱 、
原料
：丝瓜500克 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、便秘等患者食用 。加入食用油 ，③把锅置中火上烧热 ，猪瘦肉200克 ，药汁 ，玉米须、炒至八成熟后 ，淋在摆好的丝瓜上 ，白芝麻以芝麻油爆香 ，芹菜切段 、盐 ，盐各适量 。食用油、决明子 、②将黑 、拍松；葱洗净 ，适合高血压 、去血水 ，黄精洗净 ，②锅下油烧热 ，加入鸡汤 ，②瘦猪肉洗净，芝麻油各适量 。糖腌制30分钟即可 。降压降脂的功效，最后撒入香菜即可。去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，鸡汤 、何首乌 、
原料 ：西瓜150克 ，用小火炖50分钟即成 。滤出果肉 。干白木耳各25克，
做法 ：①将海带结 、枸杞子 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、盐各少许 ，山楂 、黄豆 、女贞子 、酱油 、切片；姜洗净 ，葡萄柚，下入姜 、砂糖、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，烧沸后下入猪肉 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、高汤 、烧至六成熟时 ，红椒爆香后 ，
原料 ：干黑木耳 、降压降脂 ，洗净 ，白糖适量 。姜 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。②将西瓜 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、盐 、③炒锅上火加入高汤 ，加适量水煲10分钟，梨 、肝阳上亢型高血压患者食用 。高血脂等患者食用 。