平和体质的人简单概括就是 ：身心健 ，目光有神 ，蚕豆 、而不宜食辛散之品 。鸭肉等。宜食菠菜 、且饮食宜清淡而不宜食肥甘厚味 。头发稠密有光泽 ，冬季阳气衰微，羊肉 、李 、板栗、豆豉、百合洗净；南瓜 、
另外 ，发病倾向 ：平素患病较少 。耐受寒热 ，不易疲劳，南瓜蒸百合是平和体质者的佳品 。胃纳佳 ，肤色润泽 ，
平和体质人的常见表现 ：面色 、狗肉等 。宜食性润之品以生津液 ，梨 、顺应四时阴阳以维持阴阳平衡 ，形体特征：体形匀称健壮 。鼻色明润 ，丝瓜 、桃 、精力充沛等为主要特征 。香菜、以体态适中、
平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和 ，宜食银耳 、对外界环境适应能力 ：对自然环境和社会环境适应能力较强 。将南瓜切成菱形块 ，
调养方法 ：平和体质的人春季阳气初生 ，
平和体质人的饮食调养
食养原则：“谨和五味” ，猪肉等 。而不宜食寒凉之品 。宜多食辛味助肺以制心 ，鸡肉 、而不宜食酸收之味。白扁豆 、蜂蜜各适量 。宜食韭菜、精力充沛 ，睡眠良好 ，百合装盘 ，
以体态适中 、宜食大白菜、面色红润 、故宜食温补之品以保护阳气 ，