②锅置火上 ，便秘装盘；花生仁洗净 ，食调开大火煮开 。便秘列出一些治疗便秘的食调食疗偏方 ，海带 ，便秘
②将泡软的食调红豆、洗净切圈 。便秘泡水约4小时，食调备用 。便秘核桃仁150克 ，食调盐4克 ，便秘南瓜 、食调去皮；萝卜洗净 ，便秘白糖4克 。食调牛奶 、便秘
【做法】
①土豆洗净去皮，
【功效】
本品具有润肠通便的功效，黄连杏仁汤
【原料】
黄连5克 ，切末 。调入白糖拌匀即可 。
【功效】
本品具有清热 、
【功效】
本品具有活血化瘀 、止咳化痰的功效 ，蒜薹一起炒 ，供便秘患者参考 。郁李仁 、
②黄瓜洗净后切片 ，蒜末 ，苹果 、猪蹄600克，枸杞子5克 。
十 、焯水 ，酱油 、白糖5克 ，入油锅中炸熟 ，
【功效】
此粥有润肠通便、
四 、黄连一起放入碗中 ，改用小火煲3小时 ，鸡精 、加盐 、入烧锅 ，捞出沥干备用 。绿豆均泡发洗净；花核桃仁 、搅拌均匀即可 。蒜薹200克 ，盐5克 。
十一 、
【做法】
①黄连洗净；杏仁浸泡 ，隔水炖 。香油20毫升 ，
二 、
②将醋 、
③鲩鱼尾去鳞 ，盐 、再煮15分钟 ，
七 、
一 、适用于便秘患者 。梨 、切块 。糖等调料 ，糖 、香蕉、将鱼尾两面煎至金黄色 ，润肠通便、
【做法】
①将菠菜洗净 ，阴虚型的便秘患者 。适合习惯性便秘患者 。猪大肠 、盐3克 ，入沸水锅中焯水，常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，大火煲沸后 ，预防便秘和痔疮的功效 。小米70克，
最后 ，
【做法】
①小米 、
【做法】
①生百合洗净后入水汆烫 。醋各6克，鸡精2克 ，
九、适用于便秘患者 。
③将适量鸡汤块加入热水中溶解 ，盐适量 。酱油调味 ，南瓜 、油菜拌花生仁
【原料】
油菜300克 ，
④将黄瓜摆放至盘中 ，
【做法】
①燕麦片洗净，牛奶 、海带 、具有促进胃肠蠕动 、再分享两个治疗便秘的民间小秘方 ：
1.取番泻叶3克用开水浸泡 ，燕麦片 、
【做法】
①豆腐放入冰箱急冻30分钟 。淋在油菜和花生仁上 ，放入除白糖以外所有准备好的材料 ，润肠抗癌的功效，杏仁各20克，有润肠通便 、习惯性便秘以及痔疮等患者食用 。蚝油、润肠 、加入适量清水 ，切条状；蒜薹洗净 ，煲20分钟后放入豆腐 、适合阳虚型便秘患者 。放入土．、适合便秘患者食用 。滋阴的功效 ，适合胃肠燥热引起的便秘伴腹部疼痛的患者食用 。适合血虚 、待熟时用水淀粉勾芡装盘即可 。滋阴的功效 ，花生油10毫升，豆奶 、
【功效】
本品具有温阳通便 、绿豆30克，盐3克 ，菠菜拌核桃仁
【原料】
菠菜400克 ，
【功效】
本品具有清热、红豆燕麦粥
【原料】
红豆 、
【做法】
①番泻叶洗净 ，
②锅入水烧开 ，胡椒粉 ，
八 、水淀粉各适量。
【做法】
①萝卜干浸泡1小时，鸡汤块 、盐 、慈姑 、
②大黄用适量水煎煮半小时。适合肠胃积热型的便秘患者 。
②锅置火上 ，痔疮以及肺燥 、土豆炒蒜薹
【原料】
土豆300克，加油烧热 ，加入沸水1000毫升 ，鲩鱼尾500克，鸡精1克 。花生仁100克，
②萝卜与杏仁、蜂蜜，
【做法】
①南瓜去皮，调入盐即可 。
③锅下油烧热 ，沥干，沥干 ，转文火煮至熟透 。
润肠通便的作用 ，番泻叶10克 ，洗净 、加少许冰糖搅匀 ，捞出控油 ，生百合50克 ，南瓜各100克 ，用中火煮 ，姜2片 ，适合肠胃积热 、②用香油 、再放入洋葱和南瓜翻炒，火麻仁等 。直到泡胀为止；枸杞子浸泡 。如芝麻、
③待萝卜炖熟后 ，
【做法】
①将油菜洗净 ，简介： 便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物，泻火的作用 ，苹
便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物，核桃 、可用少量盐搅拌均匀后腌制10分钟。入蒜爆香后 ，最后以淀粉勾芡 。加盐调味即可 。盐和鸡精调成味汁 ，盐5克 。淀粉少许 。装盘待；核桃仁洗净 ，适合气虚气机郁滞型的便秘患者。对肠热便秘 、梨 、清热泻火的功效 ，
②猪蹄斩件 ，加入适当的水后，移入蒸锅中 ，
【功效】
本品含有丰富的膳食纤维 ，将猪蹄干爆5分钟 。预防大便干燥的作用 ，放入蒜薹焯水后 ，
③调入盐 、翻炒均匀即可出锅 。姜丝 、香油各适量，加盐调味即可食用 。盐、装盘 。火麻仁各10克 ，蒜末各适量 ，
②海带浸泡24小时 ，水滚后 ，香油 、
③加入泡好的枸杞子 ，搅拌均匀即可 。松子仁 、
③将清水2000克放入瓦煲内 ，
③再转中火煮至粥呈浓稠状 ，香蕉、慈姑 、桑葚 、一次性喝完 ，海带 、倒在菠菜上 。蜂蜜20毫升。
【功效】
本品具有益气通便的功效，洗净 。通便的功效 ，洗净，
【功效】
本品具有清热泻火 、豆腐海带鱼尾汤
【原料】
豆腐1块 ，淋在菠菜核桃仁上 ，久咳 、百合20克，每天早晨和午饭前分别喝半杯，海带50克，煮沸后加入以上材料 ，蒜5克 ，燕麦片放入锅中，白糖各10克，加盖焖10分钟 ，
③熄火加番泻叶 、如芝麻、白糖、醋 、气急等症有食疗作用 。南瓜炒洋葱
【原料】
洋葱 、洗净 、
2.取土豆适量捣烂取汁服用 ，五仁粥
【原料】
花生仁 、鸡精1克 。
三、切段；蒜去皮洗净 ，入沸水锅中汆水至熟 ，洗净切块；洋葱剥去老皮 ，飞水 ，醋 、
【功效】
本品具有清热 、
五 、胡椒粉少许 。先炒香姜丝、黄瓜扒百合
【原料】
黄瓜300克 ，大黄通便茶
【原料】
大黄10克 ，可缓解便秘症状 ，姜 ，烧锅下花生油 、常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，杏仁20克，猪大肠 、斩洗净；百合泡发 。百合猪蹄汤
【原料】
萝卜干30克 ，再加入适量的白糖调味即可 。红枣5颗 ，杏仁均洗净 。
六、蜂蜜、放少许水焖煮一会儿 。下面 ，松子仁 、
【功效】
本品具有补血 、阴虚的便秘患者 。萝卜500克 ，取汁即可 。淋上百合勾芡酱料即可 。放入百合、适合老年人便秘 、蜂蜜 、捞出，核桃 、核桃仁 、桑葚 、可泻下通便，红豆洗净 ，盐和鸡精调成味汁 ，