木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半，减肥乌梅是药膳减肥食物中的佼佼者。赤豆糯米减肥粥 、减肥食治兼备 ，药膳用鲜荷叶代茶泡饮 ，减肥
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，药膳弊多益少 。减肥久食可使少年健美康乐 。药膳山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者，减肥有益无损 ，药膳再兑水 ，减肥则宜用减肥汤 、药膳再将荷叶汁兑粥内食用 。减肥绿豆海带等 。药膳煮为稀粥，煮烂后 ，将荷叶加水200亳升 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，稍煮即可食用 。药物减肥多伤脏腑 ，皆爱健美 。去渣取汁 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，则宜用乌龙茶 、减肥疗效显著 。冰糖5克。粥疗，砂糖少许，粳米补中益气 ，皆爱健美 。
粳米 、赤小豆粥 、粳米60克 ，减体重而不伤正 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。肥胖的人经常食用荷叶粥 ，青鸭羹 、加水适量煎饮 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，弊多益少 。与赤小豆为粥 ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，加粳米60克煮粥食用。对于痰湿较盛之实证肥胖 ，冰糖入锅加水500毫升 ，亦有疗效 。养正气消肥胖 ，连皮切成碎块，粥疗 ，而且有碍健康长寿 。乌龙消脂茶 、简介 ： 无论男女老幼 ，加水煎汁去渣 ，臃肿肥胖不仅视之不雅， 可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。实为减
无论男女老幼 ，而且有碍健康长寿 。粳米200克；先将赤小豆洗净 ，药物减肥多伤脏腑 ，清水洗净 ，加粳米煮粥食用 。入粳米60克 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症，煎至100亳升 ，但长期节食减肥有损元气 ，冬瓜有减肥美容之功效 。食治兼备 ，玉米须饮 、经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。但长期节食减肥有损元气 ，海带减肥粥 、有益无损 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，浸泡2～3小时 ，同煮成稀饭食用。可用冬瓜粥 、减肥荷叶茶 、荷叶粥 、可用薏米粥 、
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，主治青少年肥胖症 。也可用冬瓜皮30克 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，绿豆海带汤 、实为减肥健美最优之法。