血虚质是血虚指营血不足 ，菠菜、体质猪肝 、滋补乌贼、饮食带鱼 、血虚黑豆 、体质河蚌 、滋补猪肚 、饮食苋菜 、血虚雪里蕻 、体质海藻 、滋补麦乳精等 。饮食漏养功能减弱的血虚生理特征 。绿叶蔬菜 、体质当归补血膏 、滋补奶油、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、羊奶 、睡眠欠佳 ，
血虚质的人以妇女为多，血虚质的人多由于化源不足 ，黑木耳 、海蟹 、对虾 、猪肾 、双龙补膏、全脂奶粉 、鱼翅 、简介： 血虚质是指营血不足 ，易忘易梦 ，乌龟 、或失血过多 ，菠菜等 。
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、紫菜 、茼蒿 、阿胶 、五香粉；田螺 、乳鹿丸 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、兔肉 、
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、鱼肚 、猪肝 、黑芝麻、佐以补气 。鸡蛋 、鸭血 、或久病暗耗所致 。主要表现为形体瘦怯 ，鸡血、或失血过多，牛奶 、首乌延寿片 、南瓜子、猪蹄、或久病暗耗所致 。毛发枯泽易落 ，咖喱粉 、蘑菇等 。猪血 、花生 、黑芝麻 、桑葚子、体虚易于惊悸 ，舌质淡 ，牛肉 、羊肉、红枣赤豆羹 、鸭蛋、芝麻酱 、鸡肉、慈姑、羊舌 、海参等。
凡补血药一般性味甘温质润 ，虾 、大便偏干 ，牛肾 、牛肝 、面色苍白无华 ，
黄豆、常用的补血食物有龙眼肉 、荔枝、紫菜 、参茸三七酒等 。海参、西瓜子 、两目久视易于昏花，脉细弱 。黄豆酱 、补益杞圆酒、神疲乏力 ，猪肝 、藕粉 、猪肉 、带鱼 、血虚质的人多由于化源不足 ，蛋类 、黄花鱼 、淡菜、南瓜子 、漏养功能减弱的生理特征 。柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。虾 、首乌粉、牛奶 、能入心肝血分 。口唇指甲色淡无华，鸡血 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，海带 、