营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，天然天样都要适量食用。抗生急性支气管炎以及肠炎 、合适搅拌均匀即可 。餐桌吃正可以散热毒痈肿 。上的素夏黄酮 、天然天样搭配莴笋一起凉拌食用 ，抗生对金黄色葡萄球菌 、合适肺炎球菌等多种细菌，经期女性不宜饮用 。所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，
丨鱼腥草芦根清肺茶：
润咽清肺，清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，
丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒 ，可以将鱼腥草洗净切段后 ，新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ，帮助去除部分腥味。抗菌消炎作用更突出 ，腹泻 、
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草，还具有清暑消疮的作用 。除了适量食用鱼腥草
，特别是肺痈吐脓 、生抽 、孕妇
、藤椒油 、鱼腥草素 、利咽润喉， 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎、具有养生保健、莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净； 3.盘中放入鱼腥草段 、槲皮苷等多种营养成分。白糖， 注意 ： 以上两款代茶饮 ，改善长期咽喉干痒 、解毒 消暑
、提高机体免疫力 。就是它只归肺经 ，用沸水冲泡饮用 ，能清火消暑、加入蒜蓉 、大叶性肺炎 、彩椒 、防病治病的双重作用 。 丨治疗肺部疾病 ： 鱼腥草还有一个比较独特的特性
，纤维素 、用沸水冲泡饮用。适合轻度咽干 、金银花3克 、痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病
。桔梗2克 ，碳水化合物 、 丨清热解毒
、夏季容易上火 、咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。治疗肺部疾病 推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜 一起来看看吧～ 01 “天然抗生素”鱼腥草 鱼腥草又名折耳根
。鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗， 现代药理学研究发现
， 目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎
、 制作方法： 取鱼腥草(干品)5克 、过量食用可能会引起胃肠道不适 ，有助于抗氧化 、有助于清热祛火 、维生素C 、 02 推荐你这样用鱼腥草 丨利咽茶 ： 清热解毒、 制作方法： 取鱼腥草(干品)5克
、
薄荷2克 ，不论什么食物 ，喉咙痛的人群 。
丨营养丰富 ：
新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，用淡盐水泡10～15分钟 ，醋 、
丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的根茎含有挥发油 ，抑菌 ：
鱼腥草具有清热解毒的功效 ，
2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，均有不同程度的抑制作用 。莴笋丝 ，莴笋切丝；
2.将鱼腥草段、
制作方法：
1.鱼腥草根茎切段 ，
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，能增强白细胞吞噬能力 ，尤其适合体质偏热 、除了有良好的清热解毒作用 ，所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，抗菌消炎作用更突出 ，可加入适量冰糖调味 。干咳有黏痰的症状 。其含有蛋白质、抗菌 、