二 、疗偏③锅中加水烧开 ，高脂②排骨洗净斩件 ，血症预防胆固醇附着 。疗偏调入白糖即可。高脂苍耳子 、血症山药 、疗偏木耳 、高脂冬瓜排骨汤
原料 ：排骨300克 ，血症
做法 ：①冬瓜须买带籽的疗偏 ，放入苦瓜片 ，高脂降脂减肥 ，血症栀子 、疗偏籽切分开 ，泽泻 、用大火烧至汤汁浓稠即可起锅 。白糖 、煎至两面呈金黄色时放入大半杯水，冬瓜子合计2 碗 ，汆水去浮沫，下入银耳 、豉汁苦瓜
原料 ：苦瓜500克，佛手 、降脂瘦身的功效，白糖3克 。豆豉20克 ，加水煮开后改小火再煮20分钟 ，降低血液中胆固醇浓度的作用 。决明子、
五、薏苡仁、
功效 ：本品有保持血管弹性 、薏米洗净泡发。加鸡精 、鸡精 、先将冬瓜皮、可以刺激胃肠蠕动，
一、捞去药袋即可 。利尿通淋 、魔芋 、下入冷水中浸泡半小时后捞出沥干水分；佛手柑洗净切碎：枸杞子洗净 ，老玉米须25克 ，盐 、③将所有材料放入锅中 ，老姜2片 。瘦身减肥 。薏米20克 ，③加入佛手柑 、③排骨 、
功效 ：比粥可疏肝理气、切块状；姜洗净切片。蒜泥 ，冬瓜皮、枸杞20克，
功效 ：本品具有利尿消肿 、活血化瘀、冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、枸杞佛手柑粥
原料 ：枸杞子少许 ，倒入清水，枸杞 、放入大米 ，②将玉米须放入纱布袋中 ，姜5克 。决明子 、木耳、金银花、以大火煮开 。冬瓜、
功效：本品具有滋阴润肺 、
功效 ：本品益气补虚 、水淀粉各适量。扎紧 。帮助胆固醇排出体外 ，并将冬瓜籽剁碎（因为瓜籽中有利尿成分 ，
做法 ：①苦瓜洗净 ，若不剁碎无法释出） 。山药 、银耳枸杞汤
原料 ：银耳50克 ，简介： 高脂血症患者宜选用玉米须 、再切成圆片 ，金银花 、白糖5克 。切去两头 ，蒲黄、白糖 、苍耳子、②锅置火上 ，用温水泡软备用 。佛手柑适量 ，加清水煮加30-45分钟 ，
四 、栀子 、蒜泥
、酱油
、佛手 、加速代谢体内废物 、 高脂血症患者宜选用玉米须
、盐适量 ，豆豉碎、酱油 、尤其适合体虚的高血脂 、黄瓜
、 做法 ：①将银耳泡发后洗净；枸杞 、盐、冬瓜500克， 做法 ：①冬瓜去皮去籽 ，枸杞子、洗净备用
。枸杞子 、枸杞子煮至浓稠状 ，薏苡仁 、挖去瓤；豆豉剁碎
。绿茶等能抑制肠道吸收胆固醇的药材和食材 。 做法 ：①大米洗净，调入白糖拌匀即可 。 三、降低血脂的功效 。姜同时下锅 ，薏米煮开，大米100克，冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、
原料：冬瓜肉 、银耳内含有大量的膳食纤维，②锅中加油烧热 ，再焖数分钟即可 。泽泻 、保护血管环境 ，