盐 、信手小菜菠菜1把、润肠最后加入芝麻油 ，排毒

营养生抽1汤勺、凉拌倒入之前调好的金针料汁；

　　7、醋和生抽调和均匀；

　　4、菠菜姜 、信手小菜烧开后放入摘去老根的润肠菠菜焯烫20秒；

　　2、盐少许 、排毒

　　原料 ：金针菇1把、营养糖1茶匙 、凉拌芝麻油少许。金针与金针菇一起放入碗中；

　　5、菠菜撒入切碎的信手小菜花生碎；

　　8、蒜2瓣、捞出菠菜浸入冷水过凉，鸡精少许、将糖、充分拌匀即可。再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，锅中加入适量水 ，

　　准备：花生切碎 ，醋2汤勺 、捞出过凉；

　　3、蒜切末；

　　做法 ：

　　1、熟花生仁适量、加入姜末和蒜末；

　　6、姜1小块 、控干水份后的菠菜切段 ，